อันตรายของโรคอ้วนและการดูแลน้ำหนักให้ห่างไกลอ้วนลงพุง

“โรคอ้วน” ตัวอันตรายที่ส่งผลร้ายต่อคุณได้อย่างคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ตลอดจนการสะสมกลายเป็นโรคร้ายที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างรุนแรง ทำความรู้จักกับอันตรายของโรคอ้วน สาเหตุ และแนวทางการดูแลน้ำหนักเพื่อให้คุณสุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย ห่างไกลโรคอ้วนได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง

ภาวะอ้วนหรือโรคอ้วนอันตรายแค่ไหน?

ภาวะอ้วนลงพุงหรือโรคอ้วนสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม ได้แก่

เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ เช่น ไขมันอุดตัน โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคข้อเสื่อม โรคหัวใจ ตลอดจนโรคมะเร็ง
ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติ เช่นระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ โดยอาจแสดงอาการออกมาเป็นการหยุดหายใจขณะหลับได้
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดต่อมาจากโรคอ้วน หรือภาวะความเครียดและอาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นขณะเป็นโรคอ้วน ตลอดจนพฤติกรรมการรับประทานที่ไม่มีประโยชน์ซ้ำ ๆ อันเป็นผลให้เกิดทั้งโรคอ้วนและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
หุ่นเสีย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาก ทำให้สูญเสียความมั่นใจและดูแลรักษาสุขภาพได้ยากกว่าเดิม

ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนหรือเสี่ยงภาวะอ้วนลงพุง

โรคอ้วนเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยจะประกอบไปด้วยสาเหตุทางด้านพฤติกรรม และสาเหตุอื่น ๆ ที่ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมโดยตรง นั่นคือ

1. พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง รับประทานแต่อาหารที่ให้พลังงานสูงหรือมีโซเดียมสูงเป็นประจำ เช่น ของทอด ของหวาน และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

2. การสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ทำให้ร่างกายอ่อนแอและสะสมสิ่งไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย

3. กรรมพันธุ์และความผิดปกติของฮอร์โมน บางคนอาจเป็นโรคอ้วนเพราะกรรมพันธุ์ที่ตกทอดมาจากรุ่นสู่รุ่นหรือความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันไว้มากเกินไป และลดน้ำหนักได้ยากกว่าปกติ

4. การไม่ออกกำลังกายเลยหรือออกกำลังกายน้อยเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้เท่าที่ควร

5. การเป็นโรคหรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด การเป็นโรคเช่น โรคข้อเสื่อม หรือการใช้ยาเช่น ยาสเตียรอยด์ สามารถส่งผลให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินได้

แนวทางแก้ไขดูแลตนเองไม่ให้เสี่ยงโรคอ้วนลงพุง

การดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคอ้วนนั้นสามารถทำได้หลายวิธี โดยสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ให้เสี่ยงโรคอ้วน

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคือแนวทางที่สำคัญที่สุดเพราะต้องทำควบคู่กับวิธีอื่น ๆ จึงจะเห็นผล และเป็นการแก้ปัญหาจากสาเหตุทางด้านพฤติกรรมโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานพอเหมาะและมีประโยชน์ต่อร่างกาย การลดแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการออกกำลังกายเป็นประจำโดยอาจเริ่มจากการออกกำลังทีละน้อยก่อนแล้วค่อย ๆ เพิ่มระดับไปเรื่อย ๆ แต่ต้องทำให้ต่อเนื่องเป็นนิสัย

ใช้ปากกาลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยสำคัญ

การใช้ปากกาลดน้ำหนักช่วยควบคุมน้ำหนักก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะปากกา Saxenda ที่ได้รับการรับรองจากอย. และมีกระบวนการออกฤทธิ์เช่นเดียวกันกับฮอร์โมนดั้งเดิมที่ร่างกายมีอยู่แล้ว ทำให้สามารถควบคุมความอยากอาหารของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น ช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นในคนทุกกลุ่ม

ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาความเสี่ยง

ในกรณีที่การลดน้ำหนักด้วยการปรับพฤติกรรมและใช้ปากกาลดน้ำหนักช่วยยังไม่เพียงพอ การปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมจะทำให้คุณค้นพบสาเหตุของโรคที่ส่งผลกับคุณโดยตรงและสามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดมากขึ้น

สรุป

โรคอ้วนสามารถส่งผลร้ายต่อร่างกายได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการทำให้เป็นโรคอื่น ๆ ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ส่งผลต่อสภาพจิตใจและเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากด้านร่างกาย โดยสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นการดูแลน้ำหนักตนเองอย่างการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ปากกาลดน้ำหนักและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจึงช่วยแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด

อยากลองใช้ปากกาลดน้ำหนักแต่ไม่รู้ควรเริ่มอย่างไร?

สามารถกดสั่งซื้อได้ที่ https://rb.gy/y62ype

Medcare พร้อมให้บริการช่วยให้คุณได้ ปรึกษากับเภสัชกรมืออาชีพผ่าน LINE Mini App เเละจัดหาตัวแทนไปรับยาร้านขายยามาตรฐานเพื่อนำไปส่งให้ที่บ้านของคุณได้อย่างสะดวก ปลอดภัย ไร้กังวล

คลิกเพื่อใช้บริการ >> MedCare ปรึกษาเภสัชกรทันที รับยาดีทันใจ