ทำไมหลังคลอดคุณแม่บางรายถึงน้ำหนักขึ้น ซึมเศร้า และรู้สึกเครียดอยู่เป็นระยะๆ ทำความรู้จักภาวะและความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หลังคลอดบุตร เพื่อให้คุณแม่และคุณพ่อสามารถเตรียมความพร้อมได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และรับมืออาการเหล่านี้ได้อย่างตรงจุด พร้อมแนวทางการดูแลตนเอง ให้คุณแม่กลับมาสุขภาพดีหุ่นสวยดูแข็งแรง และลูกน้อยเติบโตได้อย่างสมวัย การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นหลังคลอด เนื่องจากการตั้งครรภ์จะส่งผลให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย ทั้งในแง่ของระดับฮอร์โมนและการแบ่งปันสารอาหารไปยังอีกหนึ่งชีวิตในครรภ์ ดังนั้นเมื่อคลอดบุตรออกมาแล้วร่างกายของคุณแม่ก็ย่อมมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอีกครั้ง โดยอาจมีภาวะอาการที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคุณแม่แต่ละราย โดยส่วนมากมักจะมีความเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้ 1. ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอด หลังคลอดบุตรฮอร์โมนบางตัวในร่างกายของคุณแม่ก็จะเริ่มเปลี่ยนระดับอีกครั้ง โดยการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนนั้นจะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจและสุขภาพร่างกายของคุณแม่โดยตรง ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของฮอร์โมนเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น โดยเมื่อผ่านไปราวๆ 6 สัปดาห์ระดับฮอร์โมนแต่ละตัวก็จะกลับสู่สภาวะปกติ ทำให้คุณแม่กลับมาอารมณ์ดีและสุขภาพดีดังเดิม 2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตร ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนโดยตรง เนื่องจากในขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงมาก เมื่อฮอร์โมนทั้ง 2 ชนิดนี้ลดระดับลงอย่างรวดเร็วจึงส่งผลให้คุณแม่อาจเกิดภาวะซึมเศร้า และมองโลกในแง่ร้ายได้ โดยภาวะนี้จะถูกเรียกว่าเป็นภาวะ baby blue ในคุณแม่บางรายที่ไวต่อความรู้สึกอยู่แล้ว หรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในชีวิตก็จะเกิดภาวะซึมเศร้าได้ง่ายและอาจจะรุนแรงกว่าซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการทำร้ายตัวเองขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรดูแลและติดตามอาการของคุณแม่อย่างใกล้ชิดและปฏิบัติตามแนวทางดูแลตนเองหลังคลอด เพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าให้ลดน้อยลง สำหรับอาการซึมเศร้าหลังคลอดบุตรนี้ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาเป็นพิเศษ เพราะจะหายได้เองเมื่อระดับฮอร์โมนกลับสู่สภาวะปกตินั่นคือราวๆ 6 สัปดาห์ โดยคุณแม่จะมีอาการดีขึ้นเรื่อยๆ ตามลำดับและหายเองได้ในที่สุด 3. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลังคลอด การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลังคลอดที่เกิดกับคุณแม่อาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปเองเมื่อระดับฮอร์โมนกลับสู่สภาวะปกติ […]

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว การเลือกใช้สกินแคร์ดูแลสิวนั้นดีกว่าการใช้สกินแคร์ทั่วๆ ไปมาก เพราะเป็นสกินแคร์ที่มีความอ่อนโยนเป็นพิเศษ จึงสามารถใช้ได้กับผิวหลากหลายรูปแบบ

สกินแคร์ฟื้นฟูผิวตัวไหนดี? ชวนลอง 8 สกินแคร์ฟื้นฟูผิวที่อุดมไปด้วยสารทรงคุณค่าที่จะซึมซาบลึกลงสู่ชั้นผิวและสร้างเกราะป้องกันจากภายในสู่ภายนอก ให้ผิวของคุณกลับมานุ่มชุ่มชื้นดูเยาว์วัย และบำรุงผิวให้แข็งแรง ลดการระคายเคือง หมดปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย เริ่มต้นได้ทันที! 1. CeraVe Foaming Cleanser มาเริ่มกันที่สกินแคร์ตัวแรกอย่าง CeraVe Foaming Cleanser ที่จะช่วยปกป้องผิวอย่างอ่อนโยน ด้วยวิตามิน B3 (ไนอะซินาไมด์) ที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบ และยังมีเซราไมด์ 3 ชนิดพร้อมไนอาซินาไมด์ที่จะช่วยให้ผิวคุณชุ่มชื้นห่างไกลปัญหาผิวแห้ง และยังเสริมเกราะป้องกันตามธรรมชาติให้แก่ผิว ทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ 2. CeraVe Moisturizing Lotion สกินแคร์ฟื้นฟูผิวตัวที่สองอย่าง CeraVe Moisturizing Lotion ก็ไม่น้อยหน้า ด้วยสรรพคุณช่วยบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย ด้วยเทคโนโลยี Multi-Vesicular Emulsion (MVE) และไฮยาลูรอนิกแอซิด ที่จะช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิวอิ่มน้ำยาวนาน  นอกจากจะช่วยเสริมเกราะป้องกันให้กับผิวอย่างต่อเนื่องตลอดวันแล้วก็ยังลดการอุดตันและไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองอีกด้วย เพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือน้ำหอมและได้ผ่านการผลิตโดยได้รับความร่วมมือจากแพทย์ผิวหนังจึงเหมาะกับผิวแพ้ง่าย ให้คุณใช้งานได้อย่างมั่นใจ 3. CeraVe Vitamin C Serum สกินแคร์ฟื้นฟูผิวตัวที่สามคือ Cerave Vitamin C […]

ขับถ่ายไม่ดีจนรู้สึกเจ็บ เป็นริดสีดวงทวารหรือไม่ ? ริดสีดวงมีอาการอย่างไร มีกี่ระดับพร้อมวิธีป้องกัน รักษา และดูแลตัวเองเบื้องต้นง่าย ๆ