อาการ เกร็งกล้ามเนื้อ เป็นอาการที่หลายคนเคยประสบ ไม่ว่าจะเป็นตึง กล้ามเนื้อแข็ง หรือปวดตึงจนเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก สาเหตุของอาการเกร็งกล้ามเนื้อมีหลากหลาย ตั้งแต่ปัจจัยทางร่างกายจนถึงพฤติกรรมประจำวันที่เรามักมองข้าม
สาเหตุหลักของอาการเกร็งกล้ามเนื้อ
1. การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป
การออกกำลังกายหนัก หรือการใช้กล้ามเนื้อในท่าทางที่ผิดปกติเป็นเวลานาน เช่น นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ จะทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งานหนักและเกิดการเกร็งตึง
2. ความเครียดและความวิตกกังวล
สภาวะจิตใจมีผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อ ความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้กล้ามเนื้อตึงตัว เกร็ง และเจ็บปวดได้ง่าย
3. ภาวะขาดน้ำหรือแร่ธาตุ
การขาดน้ำหรือขาดแร่ธาตุสำคัญอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเป็นตะคริวได้บ่อย
4. การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ
การได้รับบาดเจ็บ เช่น การยกของหนักผิดท่า หรือการชนกระแทก อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งเพื่อตอบสนองต่อความเสียหาย
5. โรคประจำตัวบางชนิด
บางโรค เช่น ออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้ออักเสบ หรือโรคทางระบบประสาท อาจทำให้กล้ามเนื้อมีอาการเกร็งเรื้อรัง
ยาแก้เกร็ง คืออะไร
ยาแก้เกร็งเป็นกลุ่มยาที่ออกฤทธิ์เพื่อคลายการหดตัวของกล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อที่เกิดจากการเกร็งหรือบาดเจ็บ ยาเหล่านี้มักใช้ร่วมกับยาแก้ปวดเพื่อให้การบรรเทาอาการมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ตัวอย่างยาแก้เกร็งที่ได้รับความนิยม ได้แก่ ยา Norgesic ซึ่งเป็นยารวมที่มีทั้งตัวยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวดในหนึ่งเม็ด
ยาแก้เกร็งช่วยบรรเทาอาการอย่างไร
- คลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและไม่ตึงจนเกินไป
- ลดอาการเจ็บปวดและตึงเครียด ที่เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็ง
- ช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น และลดความรบกวนจากอาการปวดกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการเกร็งกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคหรือภาวะต่าง ๆ เช่น ออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้ออักเสบ หรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
ยาแก้เกร็งเหมาะกับใครบ้าง?
- ผู้ที่มีอาการปวดและเกร็งกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือใช้กล้ามเนื้อในท่าทางผิดปกติ
- ผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้ออักเสบหรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
- ผู้ที่มีภาวะกล้ามเนื้อเกร็งเรื้อรัง เช่น จากออฟฟิศซินโดรม
- ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเฉียบพลันและคลายกล้ามเนื้อในช่วงพักฟื้น
วิธีใช้ยาแก้เกร็งอย่างปลอดภัย
- ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร ไม่ควรใช้ยาเกินขนาด
- หากใช้ยาแก้เกร็งอย่าง ยา Norgesic ควรรับประทานหลังอาหารเพื่อป้องกันผลข้างเคียงทางเดินอาหาร
- หลีกเลี่ยงการขับรถหรือทำงานที่ต้องใช้ความระมัดระวังสูงหลังรับประทานยา เนื่องจากยาอาจทำให้ง่วงซึมหรือเวียนหัว
- หากมีอาการแพ้หรือผลข้างเคียงผิดปกติ เช่น ผื่นแพ้ ชาบริเวณร่างกาย หรือเวียนศีรษะมาก ควรหยุดใช้ยาและรีบพบแพทย์ทันที
ข้อควรระวังในการใช้ยาแก้เกร็ง
- ห้ามใช้ในผู้ที่แพ้ตัวยาคลายกล้ามเนื้อหรือส่วนประกอบของยา
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคตับ โรคไต ควรแจ้งแพทย์ก่อนใช้ยา
- หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาในระยะยาวโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้
สรุป
ยาแก้เกร็ง หรือยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น ยา Norgesic เป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเกร็งกล้ามเนื้อและอาการปวดที่เกี่ยวข้อง ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการเจ็บปวดอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตาม การใช้ยาแก้เกร็งควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับอาการของแต่ละบุคคล พร้อมกับการดูแลตัวเองด้วยการปรับท่าทางและออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อป้องกันการเกิดอาการเกร็งซ้ำหรือปรึกษาเภสัชกรจาก Medcare ร้านยาออนไลน์ 24 ชั่วโมง รับคำปรึกษากับเภสัชกรมืออาชีพผ่าน LINE Mini App ได้ทันที เพื่อให้คุณมั่นใจวิธีการใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัย