หลายคนเมื่อรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะจากการนั่งทำงานนาน ยกของหนัก หรือออกกำลังกายเกินกำลัง ก็มักเลือก “นวดไทย” เพื่อช่วยคลายอาการปวดตึง แต่บางคนก็อาจเสริมด้วย “ยาคลายกล้ามเนื้อ” อย่าง Norgesic เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น คำถามคือ…การทำทั้งสองอย่างพร้อมกันนั้น “ปลอดภัยจริงไหม” หรืออาจ “เสี่ยงเกินไป” กันแน่?
เข้าใจกลไกของ “นวดไทย”
“นวดไทย” เป็นศาสตร์การบำบัดด้วยแรงมือที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คลายการเกร็งของกล้ามเนื้อ และปรับสมดุลของเส้นพลังงานในร่างกาย การนวดที่ถูกวิธีสามารถช่วยลดอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ หรือหลังส่วนล่างได้ดี โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่นั่งทำงานนานหรือมีภาวะออฟฟิศซินโดรม
อย่างไรก็ตาม หลังนวดบางคนอาจมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้นชั่วคราว ซึ่งมักเกิดจากการที่กล้ามเนื้อถูกยืดหรือกดลึกเกินไป หากร่างกายไม่ได้พักเพียงพอ อาการตึงเหล่านี้อาจกลับมาอีกได้
แล้ว “ยาคลายกล้ามเนื้อ” อย่าง Norgesic คืออะไร?
Norgesic เป็นยาคลายกล้ามเนื้อที่มักใช้ในผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดตึง หรือเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป โดยในยาจะมีส่วนผสมของ Orphenadrine citrate (ช่วยคลายกล้ามเนื้อ) และ Paracetamol (ช่วยลดปวด)
เมื่อรับประทาน ยาจะออกฤทธิ์ที่ระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดการตึงและความเจ็บปวด เหมาะกับกรณีที่กล้ามเนื้อเกร็งเรื้อรัง หรือเมื่อการนวดอย่างเดียวไม่ช่วยให้ดีขึ้น
แล้วถ้านวดไทยแล้วกินยาคลายกล้ามเนื้อด้วยล่ะ?
โดยทั่วไป สามารถทำได้ แต่ต้องอยู่ในความเหมาะสมและระมัดระวัง
✅ กรณีที่เหมาะสม
หากมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง นวดแล้วคลายได้แค่บางส่วน การใช้ยาคลายกล้ามเนื้ออย่าง Norgesic อาจช่วยเสริมให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น ลดการเกร็ง และช่วยให้พักฟื้นได้เร็วขึ้น
⚠️ กรณีที่ควรระวัง
• ถ้านวดหนักเกินไปหรือกล้ามเนื้อบาดเจ็บ ยาอาจกลบอาการปวดจนไม่รู้ว่าร่างกายยังไม่พร้อม ทำให้กลับไปใช้งานกล้ามเนื้อเร็วเกินไป
• ยาบางชนิดอาจทำให้ง่วง หรือมีอาการเวียนหัว ควรหลีกเลี่ยงการขับรถหรือทำงานที่ต้องใช้สมาธิ
• ไม่ควรใช้ยาติดต่อกันนานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วง เหนื่อย หรือคลื่นไส้
สรุปจากผู้เชี่ยวชาญ
การ “นวดไทย” และ “ทานยาคลายกล้ามเนื้อ” อย่าง Norgesic สามารถใช้ร่วมกันได้ในบางกรณี โดยเฉพาะเมื่อมีอาการปวดเกร็งมาก หรือกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งานหนัก แต่ควร
• นวดโดยผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจสรีระ
• ทานยาภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร • พักกล้ามเนื้อให้เพียงพอ และหมั่นยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ หลังอาการดีขึ้น
บทสรุป
“นวดไทย” ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภายนอก ส่วน “ยาคลายกล้ามเนื้อ” อย่าง Norgesic ช่วยบรรเทาอาการจากภายใน เมื่อใช้ควบคู่กันอย่างถูกวิธีจะช่วยลดอาการปวดและตึงได้ดีขึ้น แต่ถ้าใช้ผิดเวลา ผิดวิธี หรือไม่พักให้เพียงพอ อาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บซ้ำได้
ดังนั้น ก่อนเลือกวิธีคลายกล้ามเนื้อ ควรฟังร่างกายตัวเองให้ดี และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ เพื่อให้การคลายปวดครั้งนี้ ได้ผลจริง ปลอดภัย และยั่งยืน สามารถปรึกษาเภสัชกรจาก Medcare ร้านยาออนไลน์ 24 ชั่วโมง รับคำปรึกษากับเภสัชกรมืออาชีพผ่าน LINE Mini App ได้ทันที เพื่อให้คุณมั่นใจวิธีการใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัย